入春之后，芦笋变得遍地都是了～是减脂期摄入优质的纤维素、维生素来源味道小清新～减脂增肌好帮手最主要是可以轻易吃下去好多蔬菜！芦笋最重要的是注意不要煸炒太久了，清新的味道会消失
芦笋洗好，根部去掉，切成大拇指长短；洋葱、番茄切小丁，大蒜切片。
热锅放油，煸炒洋葱和大蒜直到微微焦黄后下芦笋翻炒
加番茄块、柠檬汁、适量盐、胡椒调味，最后炒片刻
出锅～撒上欧芹，还可以撒几片黑橄榄～
