美女们 想让自己老公们 身体倍棒吗 😊 那就好好爱护他们的肾吧 这个黑豆泡醋 大大有利于它哦 ！那跟我来 1 2 3～
| 黑豆 | 250g |
| 陈醋 | 半瓶 |
我们先把黑豆洗净 醋 我用的这个 一定要2年以上陈酿哦
然后把黑豆放入锅中翻炒 这个一定要注意 ：前5分钟用中大火翻炒 把黑豆水份烘干 然后在调到小火 翻炒 .一定用铲子经常翻动豆子哦 以免豆子糊掉 那就不健康了 ！
豆子炒到皮都裂开了 biubiubiu的响声 😹 基本上就可以了 .你要掌握不准可以尝一粒 没有豆腥味 取而代之的是香香的豆香味就可以了
把炒熟的豆子晾凉 然后泡醋
密封 放进冰箱冷藏 1～2天就可以吃了
PS：这个是我放冰箱三个小时的豆子 豆子涨大了 如果这种状态 我们可以在放些醋 淹没豆子就好 一天之后就可以吃喽
⚠️ 吃黑豆泡醋的最佳时间是晚上5～7点 这个阶段是补肾的最佳时间！