记录减脂增肌的每一天

记录减脂增肌的每一天的做法说明

三分锻炼七分吃
体脂率这一年就没有低于20的时候
虽然我保持着锻炼。
主要原因还是我吃的不对。
记录自己，也是监督自己吧
其实这也是一个良好生活习惯的养成