能量糊糊

能量糊糊的做法步骤

1. 第1步.

   黄豆燕麦提前一夜浸泡 煮15分钟

2. 第2步.

   破壁机里放入黑芝麻 花生 核桃 榛子 蜂蜜 煮熟的豆子燕麦和水一起倒入破壁机

3. 第3步.

   五谷破壁模式搅打 不完全打完 打一分钟到一分半钟 这样出来的是糊糊 配一根香蕉 昨儿一天喝了一杯就饱饱的了~