午饭

午饭的做法
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午饭的做法说明

简单低脂午饭哟

午饭的食材和调料

鸡蛋一个
鱼柳250g
玉米粒250g
拉丝奶酪50g
包心菜看着放
米饭看着放
海苔50g
肉松30g
土豆半个的半个
自制酱一勺

午饭的做法步骤

  1. 第1步.

    把米饭煮熟和海苔肉松土豆拌在一起粘成团

  2. 第2步.

    玉米煮熟撒上拉丝奶酪放微波炉烤一分半钟!喜欢甜的撒点糖可以

  3. 第3步.

    鱼柳切成条状用盐腌一下!然后放油里煎一下!少油倒入一点点料酒酱油糖

  4. 第4步.

    包心菜切丝烫熟

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