【在美味中减脂增肌】夏日玉米浓汤

【在美味中减脂增肌】夏日玉米浓汤的做法步骤

1. 第1步.

   洋葱切碎 菜花掰成小块 玉米准备好

2. 第2步.

   锅里放油 中火炒洋葱 炒到微微焦糖化 然后再放菜花炒一会儿

3. 第3步.

   倒入豆浆/牛奶/杏仁奶和水 煮开后改小火8分钟 再放玉米 焖两分钟出锅

4. 第4步.

   倒入料理机打碎 喜欢颗粒感的少打一会儿 喜欢顺滑口感的就打到完全creamy奶油状的状态 加盐和胡椒调味