南瓜：降低胆固醇，强健骨骼，提高免疫力。银耳：滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠。搭配百合、枸杞。对身体好，对皮肤好，又可以帮助减肥，关键是好做，好做，好做。不到半小时搞定～
银耳掰开，泡好，洗净。
南瓜洗净，切块。
南瓜、银耳、百合、枸杞，加水，最小火。
最小火煮约15分钟，水开，试着用筷子扎一下南瓜，软了就说明熟了，加黄冰糖，再搅拌一下到冰糖融化，关火。
盛一碗，开吃～热的凉的都好喝～
