高蛋白的安心鸡肉肠

高蛋白的安心鸡肉肠的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切块用少许料酒腌一下直接用搅拌机搅成泥，加入半大勺冰水搅匀（加冰水吃起来更嫩）

2. 第2步.

   加入半大勺玉米淀粉、适量黑胡椒搅拌均匀

3. 第3步.

   打好的鸡肉泥加入适量胡萝卜丁/玉米粒增加口感，加入小勺蒜末少许酱油盐搅拌均匀

4. 第4步.

   取一张耐高热保鲜膜，放上一坨鸡肉泥卷起两头扎紧

5. 第5步.

   全部扎好后

6. 第6步.

   用锡纸包裹扎好的香肠，锅里放大约1厘米水蒸10分钟

7. 第7步.

   蒸好剪开保鲜膜香肠就滑出了，可以直接吃的

8. 第8步.

   少许油煎到表面金黄会更加好吃的

9. 第9步.

   带着胡萝卜丁脆脆口感的安心鸡肉肠，小朋友们肯定爱吃