一盒搞定一顿健身餐

一盒搞定一顿健身餐的做法步骤

1. 第1步.

   1、先把米类食材洗净，提前半小时泡一下 ，这样可以让蒸出来的米饭更好。加水的高度，就超过米2/3毫米即可

2. 第2步.

   把冬瓜去皮 切成块，放在饭盒最底层

3. 第3步.

   把排骨事先煮熟 放入冬瓜里

4. 第4步.

   把新鲜的豌豆荚洗净后均匀的撒一层食盐拌匀，装在饭盒的碟子里，碟子里不需要放水。

5. 第5步.

   食材全部准备完毕

6. 第6步.

   然后把排骨里加入适量的水，加盐和糖调味，再把米饭和豌豆依次盖上

7. 第7步.

   准备完毕后，设置加热40分钟即可。