红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥

红枣莲子粥    适合的季节喝适合的粥的做法
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红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法说明

红枣莲子粥的功效 红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效 非常适合这个季节哦

红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的食材和调料

泰国香米30g
红枣20g
薏米10g
枸杞5g
莲子20g
红豆10g
绿豆10g
水萝卜5g
适量

红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤

  1. 第1步.红枣莲子粥    适合的季节喝适合的粥的做法步骤 第1步

    准备好原料了吗

  2. 第2步.红枣莲子粥    适合的季节喝适合的粥的做法步骤 第2步

    先进行淘洗,然后泡上30-40分钟哦(这样可以节省煮粥的时间呢)

  3. 第3步.红枣莲子粥    适合的季节喝适合的粥的做法步骤 第3步

    好了,现在开始加水 正常比例 高压锅(1:6) 普通锅(1:10) 比较粘稠 高压锅(1:5) 普通锅(1:10)

  4. 第4步.红枣莲子粥    适合的季节喝适合的粥的做法步骤 第4步

    水加好后,用大火煮开后 改为小火慢熬110分钟,用勺子按顺时针的方向时不时的搅拌20分钟即可

  5. 第5步.红枣莲子粥    适合的季节喝适合的粥的做法步骤 第5步

    当粥熬好后,咱们就可以按下保温键,保温上10-20分钟,这样粥的味道更香哦

  6. 第6步.红枣莲子粥    适合的季节喝适合的粥的做法步骤 第6步

    看 这就是保温后的粥了哦,有没有比刚刚更粘稠呢

  7. 第7步.红枣莲子粥    适合的季节喝适合的粥的做法步骤 第7步

    这就是咱的成品图了 千万别流口水哦

小贴士

老话总是嫌烦,但还是要说的哦,煮粥加几滴油防止汤水溢出或粘锅的哦

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