
今天和大家分享的是#盐浴琵琶腿#还是因为减肥,跟🐔杠上了……鸡腿肉和鸡中翅一样,肉质都十分地鲜嫩多汁,并且是属于高蛋白低脂肪的肉类,很适合喜欢吃肉却又怕长肉肉的小伙伴们……

琵琶腿泡水一个小时以上去除血水,捞出后沥干水待用。

碗底铺上生菜、莳萝、罗勒、柠檬片。

将盐均匀的抹在每个鸡腿上,必须要抹匀。

码入大碗中

再铺上各式香草及喜马拉雅山红盐

包好保鲜膜放入冰箱冷藏6个小时以上。

煮之前从冰箱取出鸡腿冷水入锅大火煮沸,捞出过一遍冷水,剥掉鸡皮。再放入平底锅中水煮20分钟即可。加上甜玉米,出盘咯……