日式鸡蛋汉堡排

日式鸡蛋汉堡排的做法
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日式鸡蛋汉堡排的做法说明

营养丰富,能量满满,,正好最近在健身减肥,只吃这一顿,也足够了

日式鸡蛋汉堡排的食材和调料

肉末200g
胡萝卜1根
1个
香菇2-3朵
鸡蛋1枚
少许
少许
咖喱块2块
淀粉少量
白胡椒粉少许

日式鸡蛋汉堡排的做法步骤

  1. 第1步.日式鸡蛋汉堡排的做法步骤 第1步

    准备食材,洋葱、胡萝卜、香菇都切成末。

  2. 第2步.日式鸡蛋汉堡排的做法步骤 第2步

    洋葱末、胡萝卜末、香菇末一起炒熟

  3. 第3步.日式鸡蛋汉堡排的做法步骤 第3步

    将肉末、洋葱末、胡萝卜末、香菇末、少许白胡椒粉一起搅拌均匀,磕入一颗鸡蛋,撒一点点淀粉,可以增加食材之间的黏性

  4. 第4步.日式鸡蛋汉堡排的做法步骤 第4步

    肉搅上劲儿以后,把肉团在两手之间来回拍,整形。

  5. 第5步.日式鸡蛋汉堡排的做法步骤 第5步

    入锅煎熟,然后出锅放盘子里

  6. 第6步.

    平底锅里面倒入一些水,放入咖喱块,小火慢慢加热搅开,不够稠的话可以加点水淀粉勾芡

  7. 第7步.日式鸡蛋汉堡排的做法步骤 第7步

    煎一个溏心蛋

  8. 第8步.日式鸡蛋汉堡排的做法步骤 第8步

    把酱汁浇到汉堡排上,盖上溏心蛋,配点水果就可以吃啦。

小贴士

在煎的时候查看肉排有没有熟透可以用叉子在肉排上插一下,压一下,出来的肉汁透明就是熟了
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