【食在Fastee】金蒜香煎银鳕鱼配洋葱

【食在Fastee】金蒜香煎银鳕鱼配洋葱的做法步骤

1. 第1步.

   鳕鱼自然解冻 去鳞 用毛巾吸干水 表面均匀洒盐 拍上生粉

2. 第2步.

   烤盘调至最高温 预热10分钟 均匀涂抹橄榄油于烤盘 放入鳕鱼 烤盘全程保持高温 防止鳕鱼收缩

3. 第3步.

   鳕鱼一面烤至金黄色后 翻转另一面 直至两面金黄色

4. 第4步.

   鳕鱼上盘前 放入黑胡椒 稍加翻转让鳕鱼入味 关闭烤盘 在鳕鱼表面撒炸蒜

5. 第5步.

   鳕鱼装盘 再放入炸蒜 让炸蒜随盘上蘸着吃

6. 第6步.

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