藜麦水果沙拉

藜麦水果沙拉的做法

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藜麦水果沙拉的做法说明

藜麦可以给人饱腹感，减肥良品！

藜麦水果沙拉的食材和调料

藜麦	60g左右
苹果	1只
香蕉	1根
咸鸭蛋	1只（因为有现成的就放了一个）
柠檬汁	少许（有酸奶可以用酸奶）

藜麦水果沙拉的做法步骤

第1步.
藜麦浸泡4h左右，可泡过夜。入锅煮15min左右起锅去水。

第2步.
香蕉苹果藜麦等一起放入盒子搅拌均匀即可

小贴士

盐尽量少摄入，我家咸蛋略带一点点咸味。藜麦若不加点酸或者咸味，原味的实在难以下咽。

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