1:将茭瓜切片,鸡蛋放少许盐调匀,番茄用开水捞过去皮切大丁。 2:热锅,倒入菜籽油(可以稍多,油多鸡蛋才能煎松软),待油热。 3:油热,保持高火,将鸡蛋沿锅底画圈倒入,同时锅铲小心翻动,让蛋液最大程度煎起来。 4:待鸡蛋煎至无残余蛋液,同时放入番茄和茭瓜翻炒几下,放入适量开水,继续翻炒至收汁。 5:起锅前放入适当盐调味,少许糖提味。即可出锅。
老少皆宜,尤其更适合孩子,且茭瓜属于生态蔬菜,很健康。