鸭血油麦菜炒意粉

鸭血油麦菜炒意粉的做法
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鸭血油麦菜炒意粉的做法说明

健身,减脂,基本无油少盐版

鸭血油麦菜炒意粉的食材和调料

意粉50克
鸭血300克
海天黄豆20克
油麦菜200克

鸭血油麦菜炒意粉的做法步骤

  1. 第1步.

    意粉,意面,看自己的食量,先煮熟

  2. 第2步.

    热锅,不粘锅就可以只放一点点油,下鸭血炒至快熟,加黄豆酱,翻炒,放入油麦菜,炒一炒,最后放入意粉,翻炒,搞定

  3. 第3步.

    做菜都是少油少钠的,重口味的可以加盐加酱油,随便~~

小贴士

高蛋白低碳水多蔬菜少油脂,可以根据自己的情况调整各种配料食量

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