健身,减脂,基本无油少盐版
意粉,意面,看自己的食量,先煮熟
热锅,不粘锅就可以只放一点点油,下鸭血炒至快熟,加黄豆酱,翻炒,放入油麦菜,炒一炒,最后放入意粉,翻炒,搞定
做菜都是少油少钠的,重口味的可以加盐加酱油,随便~~
高蛋白低碳水多蔬菜少油脂,可以根据自己的情况调整各种配料食量