这是一道非常补充胶原蛋白和人体氨基酸的美食，确切的说是一道特别适合减肥计划的营业代餐，滋阴润肺，美容养颜，我已经离不开它了^ _ ^
三个人的量ps：新鲜有机银耳，冷冻保存，取出1/4朵，用水泡五分钟冲洗干净，去根部，切碎就ok
桃胶：具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。主治石淋，血淋，痢疾等症。ps：取五颗桃胶，泡12-15小时（一宿），洗干净备用
用砂锅把银耳炖上，大火开了以后转小火，30分钟以后，加入桃胶、百合，再炖20分钟…喝的时候，倒入牛奶，撒上玫瑰花即可
