苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。 苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩
一个苹果和一盒纯牛奶
苹果洗净去皮去核，切小块，尽量切小点，装在榨汁杯里面
加入纯牛奶，纯牛奶和果肉的总量不超过杯体的80％
将主机顺时针旋紧
再翻过来斜拿榨汁机，目的是让果肉和刀片分开不卡住
双击开关按钮启动，榨汁机工作时轻微摇晃机器，榨汁效果更好，20秒后自动停止
奶昔榨好了
逆时针旋出主机，即可饮用奶昔了
嫌口味清淡的可以加适量白糖
带着去上班了
我买了一个随身果汁机，感觉很好用，可随身携带，不要太方便哦！这下子家里的水果可以消耗掉了。