炖好后满满的胶原蛋白，超好吃 午餐就这样解决了 。可以加点葡萄干或者蔓越梅干。砂锅炖的，所以银耳炖得很烂，我家妹妹10个月也很喜欢，不过她吃我是不加糖跟蜂蜜的
要煮的前一天晚上 先温水泡好银耳
隔天起来，洗干净放入砂锅 加水炖两小时
紫薯切小块放进去，半小时后加冰糖，关火加蜂蜜。也可以加点葡萄干，蔓越梅干
