南瓜小米粥

南瓜小米粥的做法

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南瓜小米粥的做法说明

南瓜膳食纤维丰富热量低养胃清肠

南瓜小米粥的食材和调料

南瓜
小米
红枣	若干
百合	若干

南瓜小米粥的做法步骤

第1步.
将南瓜去皮蒸熟

第2步.
蒸南瓜的同时准备小米红枣百合

第3步.
将蒸熟的南瓜放入搅拌机或榨汁机搅拌成糊状倒入所有材料滴几滴菜油放少许盐并不停搅拌即可

小贴士

1.若想加入少许大米可先按白粥的方法熬然后加入其它材料易熟且不易往国外溅
2.南瓜不甜可以加入少许蜂蜜同样润肠养胃

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