我下决心减肥，同时也要保证娃的饮食营养，在乐做菜坚持打卡，确保尽可能不外食，低脂低油低盐，食材丰富，美味可口。
土豆切丁少油少盐煸熟，虾仁西葫芦丁开水焯熟，拌匀。
尖椒炒苦瓜，这道我吃，孩子不宜吃苦瓜，性寒。
水果碗上午切的，可以饭前饭后少食一点。
米饭少量，大约每人半碗
