马蹄在北方也称“荸荠”，清脆可口，甘甜多汁，有“地下雪梨”之称，富含磷等微量元素；百合清热润肺，与马蹄、枸杞搭配做甜汤正合适，冷热都可以喝，夏天还可以放到冰箱里镇一下当冷饮饮用。
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【春播主厨文怡】：美食畅销书作家、美食节目主持人、文怡美食生活馆创始人。升级辣妈后，文怡联合春播为妈妈们开发更多美味宝宝餐，用好食材好味道满足宝宝胃口。
马蹄去皮洗净。
百合摘洗干净，枸杞洗净备用。
锅中放水，水开后加入马蹄，煮开后转小火煮大约15分钟。
加入百合和枸杞，再煮2,3分钟后关火，根据自己的口味调入冰糖就可以了。
1.加一点儿枸杞颜色和味道都会更好，如果没有的话也可以不加。
2.冰糖可以根据自己的口味酌量添加，不加的话味道是淡淡的清甜。