鱿鱼蛋白杯

鱿鱼蛋白杯的做法
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鱿鱼蛋白杯的做法说明

有剩余蛋白,有剩菜中的鱿鱼,肚子碰巧又有点饿但还不到饭点,来!做个小点心!

鱿鱼蛋白杯的食材和调料

蛋白3只
鱿鱼4只
剁椒
黑胡椒

鱿鱼蛋白杯的做法步骤

  1. 第1步.鱿鱼蛋白杯的做法步骤 第1步

    利用马芬六连模,依次在每个模具中放入一只鱿鱼段,一点剁椒,一小勺剁椒汁,然后均匀倒入蛋清液,最后再磨些黑胡椒粉撒上

  2. 第2步.鱿鱼蛋白杯的做法步骤 第2步

    180度,10-15分钟,熟了即可

  3. 第3步.鱿鱼蛋白杯的做法步骤 第3步

    锵锵锵!出炉!

  4. 第4步.鱿鱼蛋白杯的做法步骤 第4步

    凑近些看

  5. 第5步.鱿鱼蛋白杯的做法步骤 第5步

    用披萨铲脱模,剁椒由于放在底部,所以有那么一两片被铲落,正好铺在正面增加些颜色(☆_☆)

  6. 第6步.鱿鱼蛋白杯的做法步骤 第6步

    也再凑近些看!

小贴士

非常快手的简单小点心,用的都是手边现成食材,所以可以各种自己发挥创意玩,譬如鱿鱼换成其他的蔬菜或荤菜,生的熟的都行,不过如果是生的,烤制时间自就要重新衡量

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