热拌紫茄子(零基础进)

热拌紫茄子(零基础进)的做法
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热拌紫茄子(零基础进)的做法说明

都说茄子很吸油,这个菜我是在微博上看到的,因为老公需要减肥,所以自己改良了一下,基本上无油,用了几滴橄榄油,连香油都没有放。但是很好吃!!!

热拌紫茄子(零基础进)的食材和调料

香菜1小扎
辣椒3颗
辣椒1条
茄子3根
低盐酱油适量

热拌紫茄子(零基础进)的做法步骤

  1. 第1步.热拌紫茄子(零基础进)的做法步骤 第1步

    紫茄子放上蒸炉去蒸熟

  2. 第2步.热拌紫茄子(零基础进)的做法步骤 第2步

    蒸茄子的时间,把香菜洗干净,切好,把辣椒也弄好。

  3. 第3步.

    茄子拿出来的时候小心烫,因为我们要手撕茄子了,可以用筷子辅助,小心别烫到手哦

  4. 第4步.

    炒锅加热,放几滴油,放香菜和辣椒,翻炒几下下,放适量酱油,换小火。

  5. 第5步.

    最后放上我们的茄子,炒均匀就可以了

  6. 第6步.热拌紫茄子(零基础进)的做法步骤 第6步

    碍于减肥,没放香油,可能放了会更香,大家可以试试

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