补血补气养生粥~甜粥

补血补气养生粥~甜粥的做法
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补血补气养生粥~甜粥的做法说明

春夏季节比较容易火气旺盛,喝一点点气血不足,脾胃不好,可以喝一点点清淡的甜粥也不错哦。不喜欢甜味可以不放糖(冰糖)。

补血补气养生粥~甜粥的食材和调料

花生
薏米
黑米
大米
山药

补血补气养生粥~甜粥的做法步骤

  1. 第1步.补血补气养生粥~甜粥的做法步骤 第1步

    除了山药以外的原料都洗干净,放在锅里泡半小时以上。

  2. 第2步.补血补气养生粥~甜粥的做法步骤 第2步

    山药洗净,切块备用。

  3. 第3步.补血补气养生粥~甜粥的做法步骤 第3步

    半小时后,将山药放入锅中,小火慢熬。或者电饭锅中,20分钟。中途要经常搅拌,防止干锅,适当添加水,直到熬粥浓稠就好啦😄

  4. 第4步.补血补气养生粥~甜粥的做法步骤 第4步

    出锅后,根据自己的口味,添加适量的冰糖。

  5. 第5步.补血补气养生粥~甜粥的做法步骤 第5步

    美美的来一碗吧😄

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