要美食也要马甲

要美食也要马甲的做法

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要美食也要马甲的做法说明

健身小白一枚
用来记录一下自己的晚餐吧
也打打卡

要美食也要马甲的食材和调料

碳水主食	玉米。紫薯。红薯。全麦面包。意面。荞麦
动物蛋白	鸡胸肉。虾。鸡蛋。培根。鳕鱼
植物蛋白	黄豆。荷兰豆。红豆。绿豆。豌豆。
蔬菜	基本款随便次～
水果	基本款随便次～

要美食也要马甲的做法步骤

第1步.
次次次

第2步.
跑跑跑

第3步.
练练练

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