电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼

电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的做法
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电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的做法说明

健身餐

电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的食材和调料

胸肉一块
芦笋一把
胡萝卜一段
豆腐半块
过洋适量
料酒
黑胡椒碎

电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的做法步骤

  1. 第1步.电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的做法步骤 第1步

    将所有的食材洗净切成丁,放入料理机

  2. 第2步.电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的做法步骤 第2步

    加入调料,充分搅拌

  3. 第3步.电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的做法步骤 第3步

    电饭锅加热涂一层橄榄油,将打好的肉泥舀进锅里摊成适当大小

  4. 第4步.电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的做法步骤 第4步

    煎的时候会有汁水煎出来,嗯,变成鸡肉丸了😳,出锅

  5. 第5步.电饭锅芦笋鸡胸肉豆腐饼的做法步骤 第5步

    用模具做的,剩下的鸡汁可以溜个番茄意面。开吃

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