今年夏天中午大多数都是以百合为主的糖类食物填肚子，热的没胃口吃饭就烧一锅汤，中饭下午点心全靠它，清热宁神的百合加入南瓜一起，汤水很清甜，正好有美国杏李，水果入汤增加的了微酸口感，很棒。
杏李和南瓜去皮洗净
分别切成小块
准备蜂蜜，百合剥开后洗净
冷水中加入南瓜盖上大火煮开
打开加入百合
撇清浮起沫盖上大火煮5分钟
之后打开加入杏李块大火煮一分钟后熄火
盛入碗中，用适量的蜂蜜调味即可
南瓜冷水大火煮开后就8分熟了，这样加入百合一起煮熟口感正好。
水果可以用别的水果代替，只要不冲就好
这道汤水很清甜，不加蜂蜜也可以。