七黑豆浆 营养不再担心

七黑豆浆    营养不再担心的做法
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七黑豆浆 营养不再担心的做法说明

明目 乌发养发 排毒养颜 有利于消化 补充维生素 有抗癌的作用等等 逢黑必补 老人 孩子还有我们都适合哦

七黑豆浆 营养不再担心的食材和调料

黑豆20G
香米20G
芝麻5G
黑花生10G
黑加仑葡萄干10G
黑小米10G
黑麦15G

七黑豆浆 营养不再担心的做法步骤

  1. 第1步.七黑豆浆    营养不再担心的做法步骤 第1步

    这是所需的原料呢 黑米 黑豆 黑花生 黑芝麻 黑小米 黑麦仁 黑加仑葡萄干

  2. 第2步.七黑豆浆    营养不再担心的做法步骤 第2步

    把原料进行浸泡,泡上大概2-3个小时就可以了,因为豆子太硬,跑的时间长一点,打豆浆的时候方便哦

  3. 第3步.七黑豆浆    营养不再担心的做法步骤 第3步

    吧泡好的原料倒进豆浆机中

  4. 第4步.七黑豆浆    营养不再担心的做法步骤 第4步

    加入适量的水,我用的是1:5的比例(因为比较喜欢喝淡点的)

  5. 第5步.七黑豆浆    营养不再担心的做法步骤 第5步

    好了 盖上,按下湿豆浆键就可以打了

  6. 第6步.七黑豆浆    营养不再担心的做法步骤 第6步

    这就是成品图了哦

  7. 第7步.七黑豆浆    营养不再担心的做法步骤 第7步

    这就是成品图了哦

小贴士

把原料最好泡一下,一方面是方便打豆浆,另一方面黑米这些原料有的含有花青素,泡泡澡有好处的哦

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