轻断食

轻断食的做法步骤

1. 第1步.

   8点/红豆，薏米，甜菜根

2. 第2步.

   10点/菠菜，生菜，小黄瓜

3. 第3步.

   12点/红薯，莲子，甜玉米

4. 第4步.

   14点/蓝莓，香蕉，酸奶

5. 第5步.

   16点/橘橙，番茄，胡萝卜

6. 第6步.

   18点/杏仁，腰果，黑芝麻