寝室十一点熄灯断电，早上五点半来电。
用一个70W的小炖锅，前天晚上洗好食材丢进锅里，按下开关，第二天早上来电自动开煮。
等到七点起床后关掉开关，把盖掀开晾凉，洗漱完毕就可以喝了。
完全不费早上功夫，还不用去食堂排队。
| 小米 | 30g |
| 水 | 200ml—300ml |
小米铺一层，清水荡洗三遍，加水。 第一次拿不准比例的话，小米少一点，水多一点，以防煮成饭。之后再慢慢根据情况喜好调整比例。
有时间可以再烙个饼煮个摊个蛋，起不来可以丢一个咸蛋进去。
一把坚果三五颗红枣，抓着当上午零食。 额，吃了一会才想起来拍照。本来应该再多一点的。
洗一盒水果放包里。要是香蕉橘子之类连洗都免了。
这样的话，碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质都有了。
也基本早上不花时间，除了吃完洗锅，这个也可以安排在和洗水果一起。锅没有油腥，很好洗。水果的话除了草莓樱桃这类，其它的也不花什么时间。
也当给自己一个纪录早餐的地方啦～