什锦菜，有玉米做主食，有丰富的蔬菜，还有肉肉，健康营养美味与水果或蔬菜沙拉搭配，是绝美的营养晚餐！
先将水烧开，沸腾后将玉米胡萝卜和青豆放水中焯一下
焯好后沥干，将锅中放适量油，油开后放适量葱花爆锅，将玉米胡萝卜青豆腊肠一同放入翻炒，炒至干软时放黑胡椒汁，少量盐，继续翻炒，炒匀后关火洒适量熟芝麻出锅
