健康快手南瓜燕麦饼

健康快手南瓜燕麦饼的做法
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健康快手南瓜燕麦饼的做法说明

看到很多厨友们经常分享香蕉燕麦饼,昨晚突然灵机一动想用一样香甜健康的南瓜试试。

学生减肥党想吃甜的又不敢放糖,想吃饼干又怕淀粉黄油,所以用南瓜这种本身带甜味的淀粉类食物做小吃简直不能再棒~

而且只需要加最少量的面粉,就可以获得香甜的南瓜燕麦饼啦~

Tips:不加糖就是南瓜本身的味道,大家可以酌情在烤完后浇上枫糖浆也很美味哦~

材料拌好后
烤箱预热180度15分钟左右 喜欢硬一点的可以再加时间

健康快手南瓜燕麦饼的食材和调料

南瓜四分之一块
鸡蛋一个
玉米淀粉1-2汤勺
燕麦适量
椰汁油/橄榄油适量(抹在锡纸上)
适量

健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤

  1. 第1步.健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤 第1步

    根据自己的食量切南瓜,大概4分之1的样子可以做出6,7个饼,放在碗里加水微波炉高火5到6分钟

  2. 第2步.健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤 第2步

    打入一个鸡蛋,加入1-2勺淀粉(淀粉多一点就会更结实一点),加入适量早餐燕麦,打散搅拌

  3. 第3步.

    把南瓜从微波炉里拿出来,切好碾成泥加入2中的燕麦鸡蛋泥里面混合搅拌

  4. 第4步.健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤 第4步

    用椰汁油(不要太多)抹在锡纸上,一勺一勺的舀在锡纸上铺好,有芝麻的可以撒一点在上面更香噢~ 烤箱180度14,15分钟 记得多看看小心烤糊啦

  5. 第5步.健康快手南瓜燕麦饼的做法步骤 第5步

    当当当~洗个澡出来第二天的早餐就做好啦~配一杯牛奶更棒噢,再撒一点西芹叶活着浇一点糖浆会更助食欲哦^_^

小贴士

我自己面粉加少了所以会有点软,喜欢硬点的可以加多点面粉烤久一丢丢

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