一直很喜欢自己做一些适合健身吃的食物！然后吃些其他高热量心里稍微踏实点吧！哈哈哈哈哈。。。 千万别学我！！！在健身期 只要自己做吃的我一般都会自己做低脂低热量下面学起来吧😊😊😊
锅里喷点橄榄油 加入核桃仁 炒会 炒出核桃仁稍微变焦
然后把洋葱 西红柿 火腿加进去 继续炒 炒出西红柿变lan 再放点西红柿酱（可加可不加）然后放入黄瓜和春笋 继续炒
最后倒入糙米饭 一起炒 觉得淡可放俩勺豆瓣酱 很好吃哟～
