营养美味快手，适合减肥人群以及来不及吃早餐的朋友们
把黄瓜片贴在杯子内壁。铺一层燕麦，一层酸奶，再一层燕麦，一层酸奶，把自己喜欢的食材放在任意一层。
大概放半杯的量，放进冰箱搁置一夜，第二天拿出来放上香蕉，也可以是任意水果，只要你喜欢。洒上黑芝麻和枸杞。就可以吃拉！
饱腹感超强，可以做早餐也可以当做甜品。食材尽可能的多样化，这样才能保证营养。
