减脂期的香蕉鸡蛋松饼

减脂期的香蕉鸡蛋松饼的做法
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减脂期的香蕉鸡蛋松饼的食材和调料

全麦粉米粉250克
鸡蛋4颗
脱脂奶100克
橄榄油10克
适量减脂期不放
香蕉一根切片

减脂期的香蕉鸡蛋松饼的做法步骤

  1. 第1步.

    面粉 鸡蛋 脱脂奶 橄榄油 糖(减脂期不放)香蕉搅拌均匀

  2. 第2步.

    放无铅泡打粉7克 搅拌成流状液体

  3. 第3步.

    热锅取一圆口汤勺下锅煎 (不要着急翻面 等表面有小气孔出现再翻面煎)

  4. 第4步.

    装盘后淋上枫糖浆(减脂期不放)

  5. 第5步.

    美美的开吃吧^ _ ^

小贴士

以上量是三人份的 大家酌情增减哈

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