| #松饼 | |
| 鸡蛋 | 1/2颗 |
| 优酪乳 | 25ml |
| 牛奶 | 70ml |
| 植物油 | 7ml |
| 松饼粉 | 100g |
| 糖 | 8ml |
| #水果沙拉 | |
| 奇异果 | 半颗 |
| 生菜*小番茄 | 40g*5个 |
| 香蕉 | 1/2 |
| 凤梨 | 8小块 |
| 苹果 | 1/2 |
| 酱/胡椒粉（哪个都行） | 适量 |
| 起司 | 适量 |
| #其他 | |
| 花椰菜 | 3片 |
| 鸡蛋片 | 3片 |
鸡蛋、酸奶、牛奶、油搅拌均匀，加入松饼粉搅拌至无颗粒
加热平底锅，涂层薄薄的油，小火，倒入搅拌好的液体，一般做3个大的或者8个小的
双面烤至金黄色就可以出锅了
水果切成喜欢的形状，生菜撕块，起司切碎，混合均匀
撒胡椒粉
松饼上挤上蜂蜜，撒糖粉
旁边放上熟花椰菜，鸡蛋片
水果自己喜欢什么加什么。
有现成的松饼更好！
