
爆汁苏式熏鱼,而且空气炸锅用油少更健康更快速
| 鲤鱼/草鱼越大越好 | 一条鱼腹 |
| 细葱 | 两根 |
| 姜 | 半块 |
| 大料 | 3-4个 |
| 十三香 | 三勺(中等大小) |
| 冰糖 | 大约200-250g依个人口味 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 半碗(中等大小) |
| 味极鲜 | 适量 |
| 料酒 | 一碗 |
| 水 | 三碗 |
| 耗油 | 两匙 |
| 高度白酒 | 适量 |
| 腊八蒜醋/米醋 | 适量 |
| 香叶 | 三片 |
| 干辣椒 | 5-6个 |
| 油 | 适量 |

鱼腹洗净切段,控制在一指到一指半宽度,太窄容易糊口感不好,太厚炸不透,双面摸少许烟,加入葱姜,撒如腊八蒜醋一勺,白酒一盅,保鲜膜覆盖冷藏室腌制一晚

葱姜香叶、大料、十三香、桂皮、干辣椒放入锅中,加两碗水,半碗酱油,适量味极鲜、两匙耗油,200g冰糖和适量盐后上火煮开晾晾

腌好的鱼控干水,双面刷油放入空气炸锅200度20分钟不用翻面
煎好的鱼翻面,如有需要可再刷一次油,200度20分钟,在剩余十分钟和五分钟时各翻面一次

鱼好后,趁热放入晾凉的汤汁中浸泡一小时,盛出装盘即可

成功
一定要热鱼,凉汁才能让鱼肉更好的吸收汤汁排出剩余油份