一切都是为了减脂！！在减脂的前提下又不能亏待自己的小胃胃：）这个方法真的很简单！！！！！超级快手！！！
我用的燕麦是快熟的，所以提前鸡胸肉水煮了一遍
然后就烧开一小锅水，把鸡胸肉、麦片、蔬菜（各种你喜欢的）丢进去，等水有点滚了，可以调整中火 翘一颗鸡蛋进去! 然后关火 盖子闷着! 全过程不到10分钟哦！！！
鸡胸肉和麦片的量都可以自行调整～ 我本来觉得30g麦片对于我太少了，但是吃着吃着你就会发现特别饱腹！！！真的超级适合减脂人群哦
