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每日便当
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蹄蹄要好好努力
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每日便当的做法说明
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每日便当的做法步骤
第1步.
菜两到三道
第2步.
主食以米饭杂粮饭为主
小贴士
为了减少身体负担,油可以尽量选择橄榄油。蔬菜占便当的大比重,肉类挑选脂肪含量较少的鸡肉、鱼肉及瘦牛油。
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