南瓜炒饭

南瓜炒饭的做法
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南瓜炒饭的做法说明

南瓜焗饭奶酪放太多热量太高,但是又太喜欢奶酪的感觉!

南瓜炒饭的食材和调料

南瓜1个
米饭1碗
肉沫50克
西兰花50克
奶酪
黑胡椒
料酒
酱油

南瓜炒饭的做法步骤

  1. 第1步.

    南瓜在顶端削一刀,把南瓜里的瓤和籽挖出来,上锅蒸30分钟。

  2. 第2步.

    放油炒肉末放酱油料酒,倒出锅,把锅刷干净。

  3. 第3步.

    做一锅开水抄西兰花,西兰花切碎

  4. 第4步.

    锅里放油放米饭炒均,再放炒熟的肉沫和西兰花沫,再放盐黑胡椒和盐,最后放奶酪再炒炒让奶酪拉出丝。

  5. 第5步.

    把炒好的米饭放在蒸好的南瓜里

小贴士

奶酪就是做披萨的那种就可以了!

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