30g蛋白质,肌霸最爱
所有东西放搅拌机混匀
冰箱冷藏3小时
平底锅用纸巾抹一层油(越薄越好)
倒适量面糊,等到面糊不那么有流动性就可以翻面啦~
翻面后再煎几十秒,等到用铲子压时没有声音就能出锅啦~
因为有蛋白粉,面糊会比普通煎饼稀一些,但完全没有问题