最近买了燕麦吃，但是说实话热水泡实在不爱吃，牛奶煮也不喜欢，后来发现隔夜燕麦粥的吃法，简直太适合我了，不过很多方子都放很多东西，所以自己写个简单的自用~
燕麦放入容器里，加牛奶，牛奶量为和燕麦齐平就好，如果和我一样不爱喝牛奶加水也一样，当然牛奶味道更好些
然后倒入酸奶，其实放多少按自己喜欢就行，我用的小盒的酸奶，正好100g一盒，如果用150g的袋装酸奶我就分两次放
放入冰箱，第二天早上拿出来就可以吃啦，直接吃也行，加入自己喜欢的水果和坚果吃味道更好
尝试过几种搭配之后我最爱加的水果还是香蕉，又饱腹还能通BB哈~
有想减肥的MM把牛奶换成脱脂的，酸奶换成无糖的就OK啦~