
减肥中,白水煮鸡胸吃腻了,所以改良了一些网上的鸡胸肉丸子的配方。纯肉无油。
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 现磨胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 五香粉 | 适量 |
| 孜然 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
不要完全化冻!不要完全化冻!不要完全化冻!把肉洗净整块的放到案板上,先把朝上的一面均匀的横切,注意不要切断了, 然后再翻到另一面交叉着再切,也不能切断,完了再剁。(如比较懒可直接料理机,但个人感觉剁的口感好!(剁的时候记得加水!加水!觉得粘了就加点水再剁!)
然后将调料依次加入肉馅,开始搅拌!搅拌的程度和剁馅的程度均看个人喜好。
做成丸子 摆盘 入烤箱 210度 15分钟 (我铺的是油纸 担心锡纸会粘)或者上蒸锅 (烤出来的口感是外脆里嫩的 蒸出来的口感应该会更嫩些 按个人喜好自己选择)

开吃!因为是半夜临时起意所以步骤并未拍图!只能奉上成品图了!
剁肉馅的时候记得加水!记得加水!加水!