银耳莲子红枣汤

银耳莲子红枣汤的做法
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银耳莲子红枣汤的做法说明

此汤对女性而言是美容养颜、滋阴润肺的佳品。红枣银耳莲子汤有生津、益气、养胃、补脑、强心等功效,还有增强机体抗肿瘤的免疫力的作用,适宜于一切妇孺、病后体虚者。银耳富有天然植物性胶质,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳莲子红枣汤的食材和调料

银耳2-3朵
莲子8-10颗
红枣3-5颗
适量

银耳莲子红枣汤的做法步骤

  1. 第1步.银耳莲子红枣汤的做法步骤 第1步

    把所有材料搁置炖锅(两人份)、加水没过食材1厘米。

  2. 第2步.银耳莲子红枣汤的做法步骤 第2步

    开炖、出锅,完美

小贴士

建议晚上吃比较好,避免发胖、又对胃好、它里面含有膳食纤维

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