糯米ç蜯糯ïŒé äžåçåºæç倩ç¶è²æ³œåäžäžæž çïŒæå°±äºè¿æ¬Ÿåçå¢åççŸå³ïœ
åçèžçæè çšåŸ®æ³¢çå çè³çéãåè æ°ŽåäŒåŸå€ïŒå¯ä»¥åæäžäºåçæ±æ°ŽïŒåè æ°ŽåèŸå°ïŒå¯ä»¥åšåŸ®æ³¢çå çæ¶ïŒå å ¥å°è®žæ°Žãèžççåçåç³¯ç±³ç²æ··ååïŒé¢å¢å€ªæ¹¿æå€ªç¡¬ïŒå¯ä»¥çžåºå¢å糯米ç²çå«éã
å°åçæ ¢æ ¢æè¿ç³¯ç±³ç²äžïŒçŽå°é¢å¢è¡šé¢å æ»æå¢äžºæ¢ã
å°é¢å¢å岿35gå·Šå³çäžäžªå°é¢å¢ïŒæ»åå€çšã倩æ°å¹²ç¥æ¶ïŒè¡šé¢éºäžä¿é²èåçäžæ¹¿åžïŒä»¥é²è¡šé¢å¹²ç¥ã
å°å°é¢å¢æå¹³æåïŒæŸäž15gå·Šå³çè±æ²éŠ æïŒåå€å éŠ ã
çšå³æèå£å°é¢å¢èŸ¹çŒçŽ§çŽ§å äœïŒå·Šæèœ¬åšæŽäžªé¢å¢ïŒçŽå°å°éŠ æå å ¥é¢å¢äžã
æ»åæ¶å£ãåŠææ¶å£å€é¢å¢å€ªåïŒå¯ééèåŒäžéšåé¢å¢ã
çšå®æ¿æè ççŸåšè¡šé¢åäžçº¹è·¯ïŒè¡šé¢æŸäžäžé¢èèïŒé²æŽ»éŒççåçå¢å就宿äºïœ
1. è¿æ¬Ÿåçå¢åæ¯èžçåé£çšçïŒæä»¥é¢å¢äžèœå€ªæ¹¿ïŒé²æ¢å¡é·ïŒç Žåé åã
2. å ¶å®ïŒåŸéŸå»è§å®åçå糯米ç²çç¡®åé æ¯ïŒäžç®¡æ¯èžçåçæè 埮波å çïŒéœåŸéŸç¡®å®åçæ°Žä»œçå®é å«éãæä»¥ïŒæŽå€çæ¯åšå®è·µäžæ ¹æ®å®é æ åµïŒå¢å氎磚ç²çå«éã