
三明治的制作简单,早上10分钟就可以搞定,适合上班族~营养丰富又美味哟!

平底锅烧热,小火,三片吐司面包分别放入平底锅中烤一下,烤的时候要注意不要烤焦,表面微黄即可翻面烤,不用放油。这样可以让吐司温热并表面微脆,喜欢软的口感的小伙伴可以忽略这一步。

平底锅放油,我喜欢黄油,调和油和花生油都可以哦!然后煎两个鸡蛋。

煎好的两个煎蛋分别放在两片吐司面包上,其中一片放芝士片,另一片挤上适量沙拉酱。挤上沙拉酱的吐司面包叠加在放置芝士片的吐司面包上。

青瓜洗干净外表去皮,切成小块,大约4毫米最佳,太薄没口感,沙拉酱上放置9片青瓜块。

再挤适量沙拉酱

西红柿用食盐搓外皮洗干净,去蒂,切中间4片,圆形最佳。

挤上适量沙拉酱

再放上一片芝士片

再放上一片吐司片

用刀沿对角线切开,完美!
三明治制作简单,里面可以加任何自己喜欢的东西,甜玉米粒拌沙拉酱,金枪鱼沙拉酱也不错,大家可以创新哈!