监督自己打卡勤快点，为了减肥为了皮肤！
提前一晚准备好主食和荤菜后放进便当盒密封，待冷却至常温后放置冰箱冷藏。
由于上班时间太早，早上来不及在厨房折腾，因此蔬果也是提前一晚准备好密封放置冷藏。
1.蔬菜一般都是水煮凉拌生吃，所以变色问题还好。2.热食立马投入干净的密封容器，隔绝空气，待冷却至常温后放入冰箱冷藏，可大大延长其保质期。这个方法参考范志红老师保存豆浆的方法，亲测有效。
