鸡胸肉烤杂蔬

鸡胸肉烤杂蔬的做法
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鸡胸肉烤杂蔬的做法说明

健康少油,省时省力

鸡胸肉烤杂蔬的食材和调料

胸肉1块
彩椒1只
番茄1只
辣椒1只
半个
调料
黑胡椒
橄榄油
辣椒
柠檬汁

鸡胸肉烤杂蔬的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉烤杂蔬的做法步骤 第1步

    都切吧切吧混在一起

  2. 第2步.

    加以上调料拌匀,有时间可以腌一会儿

  3. 第3步.鸡胸肉烤杂蔬的做法步骤 第3步

    烤箱预热,上下火,200度,20分钟

小贴士

鸡胸肉可以单独腌一会儿,以便入味。
下次准备腌完后在鸡胸肉上拍层淀粉,可以是肉保持软嫩。
为了得到更好的风味,我用了现磨海盐和现磨黑胡椒。不同盐的风味差距我不知道,现磨黑胡椒比磨好的黑胡椒风味要好多了,和中式烹饪的黑胡椒粉差距更大。
图里加了黄瓜,事实证明黄瓜烤着不好吃。

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