
牧羊人派(Shepherd’s pie),或言之农舍派(cottage pie),是英国的一种传统料理。
它原本以土豆和牛肉、蔬菜为主的,而这个摘自外国网站的版本以花椰菜代替土豆,鸡肉代替牛肉,吃上去少了一份油腻厚重,多了份口感与清香。
本菜谱6人份 :)
| #馅儿 | |
| 鸡肉糜/火鸡肉糜/精瘦牛肉糜 | 1斤 |
| 洋葱(切丁) | 中等大小1个 |
| 大蒜(拍碎) | 2瓣 |
| 萝卜/青豆/玉米等淀粉类蔬菜(切丁) | 1杯 |
| 菠菜(切小段) | 1小把 |
| 蘑菇(切丁) | 1/2杯 |
| 鸡汤/高汤 | 1/2杯 |
| 土豆淀粉(或其他勾芡) | 2汤勺 |
| #派皮 | |
| 花椰菜 | 1个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 鸡汤/高汤/牛奶(液体) | 2汤勺 |
| #香料调料(一般给馅儿,一般给皮儿) | |
| 迷迭香 | 1汤勺 |
| 百里香 | 1汤勺 |
| 鼠尾草 | 1汤勺 |
| 盐与黑胡椒 | 看个人口味 |
预热烤箱200℃
中火嫩炒肉糜至微焦,加入洋葱,大蒜和蔬菜炒至软烂。大约三分钟。
加入鸡汤与淀粉,煮沸,时时搅拌。
关火,加入一半的香料,以及盐和胡椒。这部分告一段落。
花椰菜煮或蒸软烂。大碗里打个蛋,酌情加入鸡汤,像压土豆泥一样压碎。加入另一半香料,以及盐和胡椒。
可以分小的碗也可以用大的烤盆,把肉糜平铺,然后把花椰菜泥平铺覆盖。 烤箱里铺在烘焙纸上,上下火10分钟,然后上火10分钟。冷却后就可享用啦!